¿Qué son los Triglicéridos?
Los triglicéridos son lípidos simples formados por la esterificación de ácidos grasos con glicerina o glicerol.
¿Qué se encuentra en los Triglicéridos?
Dentro del grupo de los triglicéridos se encuentran diversas grasas como la mantequilla, la manteca, el sebo y en aceites de algunos alimentos como son: en el maní, en la oliva, en la soya, en el coco, entre otros.
¿Cuál es el nivel normal de triglicéridos de una persona?
El nivel de Triglicéridos norma de un humano es de 150 mg/dl, pero debemos tomar en cuenta que las personas que sufren de problemas cardiacos los niveles de Triglicéridos deben ser menores a los 100 mg/dl.
¿Qué es lo que causa el alto nivel de Triglicéridos?
Una de las causas principal de que las personas tengan un nivel alto de Triglicéridos es la obesidad por el motivo que los triglicéridos aumentan a medida que la persona aumenta el peso. También otra causa seria la edad, cuando una persona es mayor los niveles de Triglicérido aumentan.
Otras causas
Consumo excesivo de calorías, enfermedades como son: el hipotiroidismo, las enfermedades renales y hepáticas, La diabetes, entre otras enfermedades.
Nota: Sabían que el hígado produce Triglicéridos y que el alcohol aumenta la producción de Triglicéridos en el hígado.
Alimentos que contienen Triglicéridos
Hoy en día hay muchas personas que tienen el triglicéridos alto y queremos saber cuáles son los alimentos que contienen Triglicéridos para no consumir más Triglicéridos.
Entre los alimentos que contienen Triglicéridos tenemos los siguientes alimentos:
-La mantequilla.
-La manteca.-El sebo de vaca.
-La carne de red.
-El aguacate.
-El maní.
-El coco.
-La soya.
-La oliva.
-El pescado.