000 Qué cantidad de hierro debe consumir una persona

La cantidad de hierro que debe consumir un humano depende de su edad y de su sexo, por eso los clasificamos de las siguiente manera:

*1 a 18

-Un niño de 1 a 18 años debe consumir aproximadamente de 10 a 15 miligramos de hierro por día.

*Más de 19

-Una persona con más de 19 años debe consumir aproximadamente de 16 a 18 miligramos de hierro por día.

*1 a 18 

-Una niña de 1 a 18 años debe consumir aproximadamente de 10 a 15 miligramos de hierro por día.

*19 a 51

-Una mujer de 19 a 51 años debe consumir aproximadamente de 18 a 20 miligramos de hierro por día.

*Más de 51

-Una mujer mayor a 51 años debe consumir aproximadamente de 9 a 13 miligramos de hierro por día.